Compte rendu des 12 km du Rhône

Samedi 19 Novembre dernier, j’ai porté mon quatrième dossard de l’année. Après la Corrida de la Streisselhochzeit (8 km) le 15 juillet 2016, la Haguenauvienne (5 km) le 30 septembre 2016 et la Strasbourgeoise (5 km) le 9 Octobre 2016, place aux 12 km du Rhône dans un paysage totalement différent de notre belle Alsace.

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Un réel défi…

Depuis que je me suis mise à la course à pieds, je n’ai jamais dépassé la distance de 8 km. Le parcours de 12 km était alors nouveau avec des paysages nouveaux et des dénivelés annoncés (+132m -135m)… du double de mes habitudes ! Mes copines de course m’ont rassurée et même que la coach m’a dit que j’étais capable de faire le semi… Ce dont je doutais fortement !

Je ne suis pas allée au bout de ma préparation…

Manque de temps, mauvaise météo, blessure, besoin de repos… Plusieurs excuses parfois vraiment bidons qui ont fait que je n’ai pas tenu mon programme de préparation. C’est ce qui m’a le plus effrayé car finalement je n’ai jamais couru 12 km au moins durant mes entraînements… J’avais tellement peur de ne pas réussir à tenir la distance que la dernière semaine avant la course je me répétais sans cesse “Je ne vais pas y arriver, je ne vais pas y arriver !”

Et au final…

1h16’31” sur ma montre, 1h17’13” en temps officiel et un classement général de 1.601 (1604) sur plus de 6.000 coureurs et un classement par catégorie de 266. Un très beau parcours dans le paysage du Beaujolais, avec des passages dans des cours de château, du monde tout au long du parcours et surtout, une ambiance de folie avec des costumes de fou ! Et au final, le dénivelé tant appréhendé… Il n’était pas si méchant que ça et tout à fait maîtrisé (grâce à une personne que j’ai suivi durant toute la montée) ! Merci à toutes mes copines d’entraînement pour leurs supers conseils !

Mon calendrier de course pour l’année prochaine se remplit déjà… En effet, cette course m’a donnée envie de porter d’autres dossards encore !

Rendez-vous l’année prochaine pour le semi-marathon du vignoble avant le semi-marathon du Beaujolais !

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Mes blogs culinaires favoris

Passion transmise par mes grands-mères et ma mère, j’adore la cuisine. Salée ou sucrée, j’adore passer du temps dans ma cuisine et encore plus depuis que je vie en appartement avec mon chéri. J’ai beaucoup de magasines de cuisine, quelques livres de recette… J’adore flâner dans les rayons ustensiles de cuisine et poêles et casseroles dans les magasins… Et j’adore aussi surfer sur les blogs culinaires à la recherche d’inspiration.

Si vous cherchez également de l’inspiration, ci-dessous une petite liste de mes blogs culinaires favoris. Je mettrai à jour au fur et à mesure.

Bonne cuisine !

Food-0-grafia: Adventures of a Food Photographer:

Source : Pinterest

N’hésitez pas à me partager vos blogs culinaires favoris 🙂

Nettoyer ses pinceaux de maquillage

Si vous êtes fan comme moi de maquillage, vous avez sans doute également une belle collection de pinceaux. Il faut chérir ces pinceaux car ils font des merveilles ! Il faut régulièrement nettoyer ses pinceaux afin d’éliminer les résidus de poudres mais surtout de déloger tous les microbes qui se sont accumulés. De plus, c’est agréable d’avoir des pinceaux tous propres !

Pour faire, rien de plus simple … Du savon et de l’eau !

  1. Je plonge le bout de mes pinceaux dans l’eau, en essayant de garder le manche au sec.
  2. Je prends mon pinceau et prélève un peu de savon.
  3. Au magasin DM-Drogerie en Allemagne, j’ai trouvé un peeling pad qui ressemble au Brushegg. Le nettoyage est beaucoup plus rapide et efficace depuis que je l’utilise. Je frotte le pinceau contre et je fais sortir l’excédant de maquillage.
  4. Je rince et je recommence.
  5. Je rince une dernière fois, l’eau est claire et mon pinceau est propre.
  6. Je pose mes pinceaux sur une serviette sur le radiateur.
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Source : Pinterest

A savoir que les pinceaux ont besoin de 24 heures pour vraiment être sec, à ne pas faire quand on veut se maquiller tout juste après ! Idéalement, il faudrait nettoyer ses pinceaux toutes les semaines… Personnellement, je le fais toutes les deux semaines environ.

Mon porridge préféré

Le retour de l’Automne est synonyme de retour du porridge d’amour. C’est un petit déjeuner complet et rassasiant. Lorsque je le déguste à 6h30, je tiens jusque midi sans aucun problème ! Et puis, entre nous, les meilleurs se font à la casserole…

Porridge banane-noisette

Ingrédients :

  • 150 ml de lait de noisette
  • 45 g de flocons d’avoine (ou de sarrasin)
  • 1 banane
  • 1 petite CS de Nocciolata (ou Nutella)

Préparation :

Faire chauffer le lait dans une casserole. Lorsque le lait commence à frémir et des bulles apparaissent, verser les flocons d’avoine (ou de sarrasin). Mélanger en continu jusqu’à obtenir la consistance souhaitée. Ajouter la banane préalablement écrasée et mélanger. Ajouter le Nocciolata (ou Nutella) et mélanger.

Caramelized Banana Oatmeal! Creamy oatmeal with bananas in a maple syrup/coconut oil glaze. No refined sugar! Sponsored by @QuakerOats | pinchofyum.com:

Source : Pinterest

Bon appétit !